早く伸ばす方法は…？

　髪の毛を早く伸ばす方法について調べてみました。
女性でも脱け毛、薄毛を気にして、植毛する人も増えているようです。
　最近では、エクステ（付け毛）も一般的になってきましたので、お洒落を楽しむ場合には、自毛にこだわる必要もなくなってきています。

　美容室で髪の毛を思ったよりも切られてしまった。ロングヘアーに早くしたい。人より伸びるのが遅い気がする…。イメチェンしたい。といった理由で、できるだけ髪を早く伸ばしたいという人は多いようです。

　育毛やヘアケアに注目したエレンス2001と言うシャンプーも髪を早く伸ばしたい女性に人気がありますね。

最初に結論を言ってしまいますが、髪の伸びるスピードがアップする科学的な根拠のある方法は、残念ながらみつかりませんでした…。
ですが、髪の毛に良くないことを辞めて、健康的な状態を保つことは大事です。ここでは、まず髪の毛を健康的に保つために必要なことを紹介します。

それから、科学的根拠はないけれど、ネットなどで集めた髪が伸びるとされる方法を紹介します。＾＾

髪の毛を健康に保つのが大事

　まず、タバコです。煙草が身体に良くないことは常識ですね。毛細血管の血流が悪くなることで、毛根に髪の毛の成長に必要な成分が十分に行き届かなくなる可能性がありますので、喫煙者の方は、まずたばこをやめて下さい。

　育毛に必要な成分としては、たんぱく質やビタミンBなどの栄養素があります。
メチオニンという必須アミノ酸が、髪の毛の素になっているため、食べ物からたんぱく質（肉や魚、卵、乳製品、大豆など）を摂取しなくてはなりません。そしてそのたんぱく質を体内で利用するためには、ビタミンB群（レバーや緑黄色野菜など）が必要です。
　魚介類などに含まれる亜鉛であったり、そのほかのビタミンも髪を健康に保つのに欠かせません。
ワカメは昔から髪の毛にいいと言われますが、ワカメだけ大量に食べてもあまり意味がないでしょう。
簡単に言うと、好き嫌いせずバランスの良い食生活をしろということですね。＾＾

　また、髪の毛は睡眠中に成長すると言われていますので、睡眠不足もよくありません。
お酒は飲みすぎると、たんぱく質を作る肝臓がダメージを受けてしまうのでマイナス。ストレスや肩こりなども、血行不良の一因となります。

紫外線も毛髪だけでなく、毛根にもダメージを与えるので注意です。

栄養、血行、ダメージを防ぐ、このあたりに気を使う必要がありそうです。
これらはそのまま薄毛対策、予防としても有効ですね。

髪が早く伸びる方法？

女の子の髪の毛

　以下はインターネットで集めた噂であり、科学的根拠のあるものではありません。おまけだと思って読んでくださいね。

頭皮をマッサージする。（血行を良くすることは、髪の毛にはプラスですね。）
髪の毛をきつく結う。（常に引っ張った状態にしておくということのようですが…？）
夜更かしをする。（副交感神経が活発になり、成長ホルモンが多く分泌されるのは夜中なので、寝た方が良さそうです。）
スケベになる。（スケベな人は髪の伸びるのが速いというのは、単なる言い伝えですね…。）
毛先を少しだけカットする。（これは多くの美容師さんが実感しているようですが、もし伸びるのが少し早くなったとしても、切った分でプラスマイナスゼロじゃないでしょうか。）

↑このページのトップへ戻る